2016.07.05

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脱・老い!(キントレ編)

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こんにちは。ヘノブです。蒸し蒸ししますね〜。
暑くて子供が不機嫌だったので、先日、屋外プールに行ってきました。
波のプールや流れるプールがあるところです。

いつも思うんですが、流れるプールって謎ですよね。みんな流れてる。何周でも流れてる。
流れてるだけで愉快ってなんなんだろうと思いながら、私も3周ほどプカプカ流れました。
面白い。流れてるだけで面白い。なぜだ。。

今年はプールの回数が増えそうなので、
鍛えてかないとなっってことで、今日の◯◯です!

「倒れるだけで腹筋ワンダーコアーーー♪」を、衝動買い。

人気の「脱・老い」パート2、連載です(笑)

前回はずっと続けてるシリーズでしたが、今回は衝動買い!

もともと24時間ジムに契約をしていたのですが、行く暇がなくなって先月解約してしまったので、なんか気軽にできるものないかなぁ。夏だしちょっとキントレでもやらないとやばいし。。と、いろんなものを試してて出会ったのが、ザ・衝動買いの代名詞「ワンダーコア」です。(ワンダーコアさんごめんなさい)

夏前だし、肌の露出が増えるし、引き締めたい、鍛えたいって、この商品は購買がアップするんだろうなーと「季節的要因」と「購買心理」を瞬時にイメージしてしまう職業病を繰り広げながら、2週間ほど悩んで購入。ちゃんと試用もして、ハイエンド衝動買いです。

さっそくセッティング。組み立てパーツが結構多いんだね。

購入したら善は急げとばかりに、組み立て開始。箱から全部のパーツを出してみて、パーツが多くてちょっとテンパりましたが、案外サクッとできて、30分ぐらいで組み立て完了。完成図はこちらです。マシーン感があっていい感じ!使ってなかったヨガマットを引いて、場所も確保しました。

若い頃は、説明書とか全く読まずにガンガン自己流でやってしまう方だったのですが、腰や筋を痛めないために、取説を熟読。。。セットされているワークアウトDVDを一回試してみるかと、デッキにセットしてみてみたら、これがすごいクオリティ高い!ビリーズブートキャンプは買ったことないですが、きっとこんな感じで、一緒にやり遂げる感があるんだろうなと感心しました。

できるキントレはこんな感じ。全身に働きかけられます。

YOUTUBEを漁ってみたらワークアウトDVDが一部掲載されてたので紹介します。
ジョーダンさんと一緒に、30分間頑張るだけで、いろんなことにチャレンジできます。



1、もちろん倒れるだけでいろんな腹筋が鍛えられる
>フルレンジクランチ(腹筋って“クランチ”って言うだけでめっちゃかっこいい)
>ハーフクランチパルス(小刻みにやるってことね)
>スピードクランチ(早くやるってことね)

2、前に伸びたアームでウデ筋を鍛える
>ダブルアームロー(背中の筋肉が鍛えられてる気がする)
>リーンバックショルダー(背もたれも使ってウデ筋を鍛える。これが一番好きかも)
>アップライトロー(地味だけどきつい。ダンベルみたい)

3、なんと脚全体と腹斜筋も鍛えられるんだよ〜。すごいね〜。
>サイプレス(足で背もたれをプッシュプッシュ)
>ツイスト(腰をひねるやつ。これが脇腹にめっちゃ効く)
>タックツイスト(足を引き寄せながら腰をひねるやつ。死ぬほどきつい)

ベジータもワンダーコア。

宇梶さんだけじゃなく、ベジータもやってたんですね。

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株式会社へノブファクトリー|代表取締役
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